Pernah bertanya-tanya kenapa ada orang yang bisa makan banyak tapi tetap langsing, sementara yang lain mudah sekali naik berat badan meski makannya sedikit? Jawabannya bisa jadi ada di DNA kita.
Di sinilah nutrigenomik berperan — ilmu yang mempelajari bagaimana nutrisi memengaruhi ekspresi gen dan bagaimana gen memengaruhi respon tubuh terhadap makanan.
Menurut dr. Pungky, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinik di RS Wava Husada, nutrigenomik membuat pola makan menjadi jauh lebih personal. “Dulu kita memberi saran gizi berdasarkan rata-rata kebutuhan populasi. Sekarang, dengan pemeriksaan genetik, kita bisa memberikan rekomendasi yang spesifik sesuai kondisi bawaan setiap orang,” jelasnya.
Teknologi pemeriksaan DNA kini semakin terjangkau. Hasilnya dapat menunjukkan, misalnya, bahwa seseorang memiliki gen yang membuatnya sulit memecah lemak jenuh atau kurang efisien menyerap vitamin D. Dengan informasi ini, dokter bisa menyusun pola makan yang benar-benar sesuai, mulai dari jenis makanan, porsi, hingga strategi pencegahan penyakit.
dr. Pungky menambahkan, “Tidak semua orang wajib melakukan tes DNA, tetapi bagi yang memiliki risiko penyakit tertentu seperti diabetes, obesitas, atau alergi makanan yang sulit terdeteksi, nutrigenomik sangat membantu. Bahkan untuk orang sehat, ini bisa menjadi panduan untuk menjaga kesehatan jangka panjang.”
Manfaat nutrigenomik tidak hanya untuk mengatur berat badan, tapi juga untuk memaksimalkan energi, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mencegah penyakit sejak dini. Prinsipnya sederhana: pola makan tidak lagi “satu resep untuk semua”, melainkan spesial untuk Anda.
“Makanan yang sehat adalah yang sesuai untuk gen Anda. Jangan hanya ikut tren, kenali dulu tubuh Anda,” tutup dr. Pungky.
🌱 Kenali Gen Anda, Mulai Hidup Sehat dari Dalam
Ingin tahu pola makan terbaik sesuai DNA Anda?
Lakukan pemeriksaan nutrigenomik di RS Wava Husada bersama Dokter Spesialis Gizi Klinik kami.
Buat jadwal konsultasi Anda sekarang dan mulai langkah pertama menuju hidup yang lebih sehat dan tepat sasaran!
Spesialis Gizi Klinik Jadwal Dokter