- Menghindari kafein yang bisa mengganggu tidur
- Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian
- Melakukan hal menenangkan sebelum tidur (membaca/ latihan pernapasan)
- Mematikan alat-alat elektronik
- Tidur di kamar yang nyaman
Halaman Terkait
Pernahkah Sahabat Wava merasakan jari terasa kaku, seperti terkunci saat digerakkan? Atau Sahabat Wava sering…
Beberapa bulan terakhir banyak anak-anak yang mengalami pembengkakan pada di bawah telinga disertai demam. Gejala…
Sahabat Wava mungkin pernah bertanya-tanya kenapa bentuk struktur muka kita berbeda seiring berjalannya waktu? atau…
Penyakit batu ginjal merupakan kondisi yang sering kali tidak hanya menyakitkan tetapi juga dapat mengganggu…
Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berperan penting dalam mensirkulasikan darah ke seluruh…
Jantung merupakan organ yang bertanggung jawab untuk memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Namun,…
Pernahkah Sahabat Wava merasakan jantung berdebar-debar tanpa alasan yang jelas, jantung berdetak tidak teratur atau…
Di Indonesia kasus kusta tergolong cukup tinggi. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan tahun 2023, terdapat sebanyak…