• Menghindari kafein yang bisa mengganggu tidur
  • Membuat dan mengikuti jadwal tidur harian
  • Melakukan hal menenangkan sebelum tidur (membaca/ latihan pernapasan)
  • Mematikan alat-alat elektronik
  • Tidur di kamar yang nyaman

© 2019 - RS Wava Husada

Kontak kami        0341.393000